ดูหนังอะไร ตอนไหนยอดเยี่ยม? จัดการนาฬิกาชีวิตของคุณให้มีคุณประโยชน์

ดูหนัง netflix เคยสงสัยมั้ยว่า จะเปิด ดูหนังผ่านเน็ต ดูหนังซีรี่ย์ สักเรื่อง หรืออ่านหนังสือดีๆสักเล่ม ในช่วง ตอนเช้า สาย บ่าย เที่ยง จะให้ดีควรทำเวลาไหน หนังแนวนี้เหมาะกับช่วงไหน จำต้องเลือกทำเวลาใดให้เหมาะกับสภาพร่างกายรวมทั้งสมอง ส่วนใหญ่แล้วพวกเรามักจะพบแต่ว่าคำเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรจะทำอย่างไร กลับไม่ค่อยมีคนพึงพอใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ฟังดูบางครั้งก็อาจจะสลับซับซ้อนไปสักนิดสักหน่อยใช่มั้ยล่ะท่านผู้ชม แต่ไม่ต้องกังวลดวงใจใป เรามีทริคดีๆเกี่ยวกับ การจัดการนาฬิกาชีวิตให้เป็นประโยชน์ มาแนะนำทุกคน ลองทำตามอย่างนี้ดู ระยะเวลาไหนควรจะทำอะไรเลือกดูหนังแนวใด แล้วจะคิดว่าจิตใจมันแฮปปี้ดีเยี่ยมจริงๆ

ผลที่ได้รับจากการวิจัยที่จะทำให้คุณใช้นาฬิกาชีวิตให้มีคุณประโยชน์
งานค้นคว้าชิ้นใหม่พบว่า ‘เวลาเหมาะสมที่จะทำทุกสิ่งขึ้นอยู่กับชีวภาพรวมทั้งฮอร์โมนของเรา’ วิทยาศาสตร์เรียกเวลาที่เหมาะสมนี้ว่า chronobiology หรือ นาฬิกาชีวิต โดย ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาคลินิกแล้วก็หมอผู้ที่มีความชำนาญด้านการนอนหลับจาก American Academy of Sleep Medicine แต่งหนังสือ The Power of When โดยมั่นใจว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่จะส่งผลให้เกิดการบรรลุเป้าหมายสำหรับในการทำกิจกรรมต่างๆ

เคยสงสัยไหมว่าพวกเราควรที่จะเลือกทำอะไรช่วงไหนถึงจะเป็นผลดี
ส่วนมากแล้วเราชอบพบแต่ว่าข้อเสนอแนะว่า ควรทำอะไร หรือควรทำยังไง แต่กลับไม่ค่อยมีคนสนใจเรื่องเวลาว่าพวกเราควรทำตอนไหน ซึ่งข้อเท็จจริงแล้ววิทยาศาสตร์มีคำตอบสำหรับหัวข้อนี้ เนื้อหาบางส่วนในหนังสือ The Power of When โดยระบุว่า ตอนที่เหมาะสมที่จะทำทุกอย่างขึ้นอยู่กับชีวภาพแล้วก็ฮอร์โมนของเรา โดยทางด้านวิทยาศาสตร์เรียกเวลาสมควรนี้ว่า chronobiologyหรือ นาฬิกาชีวิต
ดร.ไมเคิล บรูส (Dr. Michael Breus) นักจิตวิทยาสถานพยาบาลแล้วก็แพทย์ผู้ชำนาญด้านการนอนจาก American Academy of Sleep Medicine ผู้เขียนหนังสือเล่มดังที่กล่าวถึงแล้วเชื่อว่าการทำงานร่วมกับนาฬิกาธรรมชาติของร่างกายเป็นกุญแจสำคัญที่นำไปสู่ความสำเร็จสำหรับการดำเนินการต่างๆเขาพูดว่า นาฬิกานี้ถูกฝังอยู่ในสมองของคุณตั้งแต่คุณยังเป็นเด็กอ่อน ไม่แน่ว่าถ้าเกิดคุณทดลองยึดรูปแบบนาฬิกาชีวิตเหมือนตัวอย่างด้านล่างนี้ ก็อาจช่วยให้การดำนงชีพของตัวคุณเองราบรื่นได้ไม่น้อย

ตอนที่ดีที่สุดสำหรับการทำความเข้าใจของใหม่ๆ
ดร.ไมเคิล บรูส ระบุว่าช่วงเวลาของการเรียนรู้ของใหม่ๆของคนเราจะมีประสิทธิภาพเยอะที่สุดเมื่ออยู่ในช่วง 10.00-14.00 น. และก็ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในตอนที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่างๆเยอะที่สุด
หนังที่เหมาะแก่การดูเดี๋ยวนี้คือ Sci-Fi Movies (หนังวิทยาศาสตร์) Documentaries (หนังสารคดี) Adventure (หนังแนวเสี่ยงภัย)
ในช่วงเวลาที่ช่วงเวลาที่ไม่สมควรจะศึกษา หรือขวนขวายอะไรให้เข้ามาในสมองคือช่วง 04.00-07.00 น. ดูหนังซีรี่ย์ ด้วยเหตุว่าเป็นเวลาที่สมองพัก หนังที่ไม่เหมาะแก่การดูในเวลานี้ War (หนังสงคราม) และก็ Thriller Movies (หนังแนวระทึกขวัญ)

เวลาที่ยอดเยี่ยมในการระดมความคิด
จำนวนมากแล้วมนุษย์เรามักจะมีความคิดประดิษฐ์น้อยมากตอนที่พวกเราอยากเยอะที่สุด ซึ่งก็คือระยะเวลา 11.00-15.00 น. ซึ่งเป็นช่วงๆเวลาทำงานตามปกติของคนธรรมดาทั่วไป แต่ว่าดร.บรูส กลับต้องมาพบว่าขณะที่ความสร้างสรรค์จะดำเนินการได้ดีที่สุดกลับเป็นตอนที่เราเริ่มรู้สึกล้า และสมองเริ่มเพ้อเจ้อ เพราะเหตุว่าสมองทางซ้ายและก็ด้านขวาจะเชื่อมต่อกันแล้วก็กระตุ้นความคิดใหม่ๆโน่นบางทีอาจหมายความว่าตอนบ่ายๆและในเดี๋ยวนี้ยังเหมาะแก่การดูหนัง Fantasy (หนังแนวผสมจินตนาการ) รวมทั้ง Musicals Movies (หนังเกี่ยวกับเพลง) ให้สมองทางด้านซ้ายได้โลดแล่นเติมจิตนาการสุดกำลัง

เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
บ่ายวันศุกร์คือช่วงเวลาที่ดีที่สุดเหตุเพราะวันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ซึ่งมักจะเป็นวันที่ปฏิบัติงานได้อย่างไม่ค่อยมีคุณภาพ แม้กระนั้นคนไม่ใช่น้อยกลับอารมณ์ดี เพราะเหตุว่าพรุ่งนี้จะได้พักผ่อน ก็เลยเป็นตอนในตอนที่สมควรสำหรับเพื่อการจะขออะไรทำอะไร บางอย่างเพิ่มหรือบางทีอาจจะขายสินค้าก็ย่อมได้ ส่วนวันที่ควรเลี่ยงมากที่สุดเป็นรุ่งเช้าวันจันทร์ ด้วยเหตุว่าคนจำนวนมากจะอยู่ในอารมณ์เครียดและรู้สึกไม่ค่อยดีนัก ยิ่งไปกว่านี้ยังตรงเวลาที่ยอดเยี่ยมสำหรับในการ ดื่มกาแฟ เขียนนวนิยาย และยังรวมไปถึงเวลาที่คุณจะต้องมีเซ็กซ์ รวมทั้งระยะเวลานี้ยังเหมาะสมเอ็งการดูหนัง Comedy (หนังตลก) ,Family (หนังครอบครัว) ,Animation (หนังการ์ตูน) ,Romance (หนังโรแมนติก) และก็ Erotic (หนังคนแก่)

การศึกษาและทำการค้นพบฟังก์ชันต่างๆของนาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันแปลความหมายสำเร็จเสมอ แต่มันสำคัญอย่างมากแม้คุณจำต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือ การดูหนัง การพักผ่อนให้ได้ผลออกมาเยี่ยมที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องต้องกัน อย่าลืมนำทริคดีๆอย่างงี้ไปประยุกต์ในชีวิตประจำวันกันนะคะ

หมวดหมู่บทความ
บทความล่าสุด
ผู้ให้การสนับสนุน

Share:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on print
Print
Share on email
Email
On Key

Related Posts

กักบริเวณอยู่บ้าน คนไม่มีคนรักจะต้องไม่เหงาหงอย เนื่องจากว่าเรามีหนังเป็นเพื่อน

ดูหนังซีรี่ย์ เชื้อเชิญคนไม่มีคนรักมา ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต อยู่บ้านกัน ช่วงกักตัววัววิดแบบงี้ คนไม่มีแฟนแบบเราจำต้องไม่เหงา (ปาดน้ำตา) ถ้าหากมีคู่ในขณะกักบริเวณแบบนี้น่าจะดีไม่น้อย! แต่ว่าสำหรับคนไร้คู่ทั้งหลายไม่ต้องเสียใจไป เพราะว่าวันนี้ เรามีหนังรักสำหรับคนโสด มองออนไลน์สบายๆอยู่บ้านมาฝากกัน ปีต่อไปฟ้าใหม่หวังจิตใจว่าจำต้องพบคนที่ใช่อย่างไม่ต้องสงสัย แม้กระนั้นปีนี้ให้หนังอยู่เป็นเพื่อนแก้เหงาไปก่อนนะ Single Lady / เพราะเคยมีคนรัก (2015) ขนาดอั้ม พัชราภายังไม่มีคู่ครอง นับประสาอะไรกับเราสามัญชนตาดำๆ“Single Lady เพราะว่าเคยมีคนรัก” บอกเล่าเรื่องราวของ

หนังผีไม่มีทางตาย 5 เหตุผลที่ทำไมหนังผีจึงครอบครองใจผู้ชม

ดูหนัง netflix หนังผี สยองขวัญ มักจะอยู่ในลิสต์ลำดับต้นๆของการ ดูหนังออนไลน์ เลยล่ะ ถึงแม้ในเว็บดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ตจะมีประเภทหนังให้เลือกมองเยอะมากก็ตาม หนังผีก็คือตัวเลือกอันดับที่หนึ่งที่คนเข้าดูสูงที่สุด เพราะอะไรกันนะ คุณเองก็เป็นอีกคนนึงที่ชื่นชอบหนังสยองขวัญพวกนี้เช่นกัน ใช่มั้ย ในโลกของการผลิตหนังเอง โดยเฉพาะในไทยพวกเราก็ชอบได้มองเห็นอยู่บ่อยมากที่หนังผีถูกสร้างออกมาเป็นประจำกว่าหนังประเภทอื่น และคนก็ยังแห่ดูกันเยอะแยะอาทิเช่นเดิม บางเรื่องดังผ่านสมัยผ่านสมัยกันมาอย่างยิ่งจริงๆ เพราะอะไรลองมามองคำตอบเหล่านี้กัน 1. มันคือเรื่องเล่าที่ไม่สิ้นสุด ถ้าเกิดยึดตามหลักฐานที่ปรากฏ ความศรัทธาเรื่องภูตผี ชีวิตหลังความตายได้ก่อตัวมานานกว่า 3,100 ปี ก่อนคริสต์ศักราชในสมัยอียิปต์โบราณ

เสนอแนะหนังดีมีประโยชน์สุดฮิตแนวแพทย์ ครบรสอีกทั้งวิชาความรู้ ความฟิน

ดูหนังออนไลน์ อยู่บ้านว่างๆมาเพิ่มพูนความรู้โดยการ ดูหนังผ่านอินเตอร์เน็ต ซีปรี่ย์ออนไลน์ ที่เกี่ยวพันกับวงการแพทย์ กันเถิดเรา สืบเนื่องจากการระบาดของเชื้อไวรัสโควิด คนไม่ใช่น้อยก็เลยเริ่มเล็งเห็นความสำคัญของความสะอาด แล้วก็การรักษาสุขภาพร่างกายกันมากเพิ่มขึ้น ซึ่งหนังหรือซีรี่ย์เกี่ยวกับการแพทย์นั้น นอกจากจะช่วยให้พวกเราเข้าใจการทำงานของแพทย์ การวินิจฉัยโรค การดูแลคนเจ็บ แล้วยังได้ศึกษาเกี่ยวกับการดูแลตนเอง ลักษณะของโรค อาการของโรค ผ่านการแสดงที่เสนอมาจากข้อเท็จจริงผ่านผู้แสดง แถมเรายังจะได้ทราบจะโรคต่างๆที่พวกเราบางทีอาจไม่รู้จักจะมาก่อนจากการดูหนังได้ด้วย หนังดีๆมีสาระแบบนี้ต้องหาดูแล้วจะมีเรื่องมีราวไหนบ้างตามมาเลยจ้ะ 1. ER (Emergency Room) ทำความเข้าใจคำว่า เร่งด่วน